Un homme sur 5 souffre de la trop grande rapidité de ses éjacu-
lations. Rassurez-vous, ça se soigne !
L'éjaculation est dite prématurée lorsqu'elle survient trop vite, c'est-
à-dire trop tôt par rapport à ce que l'homme souhaite. La norme veut
que l'on parle d'éjaculation précoce lorsque celle-ci survient moins de
2 minutes après la pénétration.
Dans 90 % des cas, le problème existe depuis le début de la vie
sexuelle. Aucune anomalie physique n'est en cause, il s'agit unique-
ment d'un trouble du comportement éjaculatoire. Aussi, l'éjaculation
précoce ne représente pas un problème grave puisqu'il y a érection
et éjaculation. Le problème se limite juste à la difficulté de contrôler
l'éjaculation. Et le contrôle, ça s'apprend !
Causes :
Diverses causes entrent en jeux, mais dans la plus grande majorité
des cas, l'éjaculation précoce a une origine psychologique : stress,
peur de l'échec, premières expériences vécues dans la rapidité par
peur d'être surpris, tempérament anxieux, conflits inconscients,
difficultés conjugales. Si certains hommes pensent que ce problème
est dû à leur trop grande sensibilité, le Dr Jean Jacques Weitzman
précise qu'une telle croyance est erronée :
"Ces hommes pensent souvent qu'ils sont trop sensibles. En fait,
c'est plutôt l'inverse. Leur éjaculation se produit de façon réflexe,
incontrôlée, comme s'ils n'étaient pas sensibles aux différentes
étapes de la montée du plaisir"
Traitements :
Des médicaments contre l'anxiété, de la crème anesthésiante sur le sexe pour diminuer sa sensibilité...
plusieurs solutions médicamenteuses sont possibles pour ralentir l'éjaculation. Mais leur effet n'est que
temporaire. Seul un véritable reconditionnement peut régler le problème.
Le sexologue conseille des "exercices" de rééducation qui permettent à l'homme de reconnaître les
différents stades de la montée du plaisir, étape indispensable pour parvenir à se contrôler.
Deux techniques dominent, les autres en sont des variantes. Il s'agit du "Stop and Go" et du "Squeeze".
Dans les deux cas, la première étape de cette rééducation consiste à repérer la sensation d'imminence de
l'éjaculation. C'est une impression fugace, qui précède le point de non-retour. Tous les hommes sentent
bien ce moment à partir duquel il n'est plus possible de se contenir. En revanche, la sensation d'imminence
est plus discrète et il faut un certain entraînement pour ne pas la rater. Une fois que la personne sent ce
seuil, elle peut apprendre à bloquer volontairement son éjaculation.
Le Stop and Go se pratique seul ou à deux. C'est une technique efficace, simple mais contraignante, et
parfois longue. Elle consiste à stimuler le pénis en se masturbant soi-même, ou en demandant à sa
partenaire de le faire. Juste avant le point de non-retour, on arrête tout. On attend quelques dizaines de
secondes, on recommence. Et ainsi de suite, au moins quatre ou cinq fois, avant de s'autoriser à éjaculer.
Cette technique doit être utilisée systématiquement à chaque rapport, plusieurs fois par semaine et pen-
dant plusieurs mois.
Le Squeeze est basé sur un principe identique et se déroule en plusieurs phases. La première consiste à
stimuler le pénis et, au moment de la sensation d'imminence, à presser la racine du gland entre le pouce
et l'index, le pouce étant posé sur le frein de la verge. Cette compression, maintenue deux à trois secondes
diminue l'excitation et stoppe le réflexe éjaculatoire. Cet exercice doit être répété plusieurs fois.
Au bout de quelques jours, on passe à l'étape suivante, qui nécessite la collaboration du partenaire, puisqu
'il s'agit d'exercer cette technique de contrôle au cours d'une pénétration. Une seule position est autorisée,
celle dite d'Andromaque, l'homme allongé dessous, la femme le chevauchant. Au début, tous deux restent
immobiles et, au moment où l'homme signale l'imminence de l'éjaculation, la femme se retire et pratique
immédiatement la compression. La pénétration est ainsi répétée jusqu'à obtenir quinze à vingt minutes
sans éjaculation. Petit à petit, au fur et à mesure que le partenaire améliore sa maîtrise, les mouvements
sont autorisés. Puis, progressivement le couple utilise d'autres positions.
Une fois le contrôle acquis, le couple peut recommencer à avoir des rapports intimes. Au début, l'homme
se dégagera de la femme dès qu'il sentira son plaisir arriver. Puis, il reprendra confiance, et parviendra à
rester plus longtemps. Plusieurs mois sont nécessaires pour installer ce reconditionnement. Le résultat est
d'autant plus concluant que la démarche est entreprise en couple, avec une partenaire motivée.
Il est conseillé de ne pas attendre trop longtemps pour consulter car la crainte de l'échec risque d'entraîner
l'évitement des relations sexuelles, par honte ou manque de confiance en soi.
Ce qui est certain, c'est qu'il n'existe pas de médications spécialement conçues pour traiter l'éjaculation
précoce. Des anesthésiques locaux, qui diminuent la sensibilité du gland, sont prescrits, mais nullement
recommandés car ils émoussent les sensations de la partenaire. Sont généralement administrés des
antidépresseurs, utilisés en raison d'un de leurs effets secondaires, car ils retardent l'éjaculation. Mais
comme ils ont également tendance à faire baisser la libido, ils doivent être manipulés avec beaucoup de
précaution
lations. Rassurez-vous, ça se soigne !
L'éjaculation est dite prématurée lorsqu'elle survient trop vite, c'est-
à-dire trop tôt par rapport à ce que l'homme souhaite. La norme veut
que l'on parle d'éjaculation précoce lorsque celle-ci survient moins de
2 minutes après la pénétration.
Dans 90 % des cas, le problème existe depuis le début de la vie
sexuelle. Aucune anomalie physique n'est en cause, il s'agit unique-
ment d'un trouble du comportement éjaculatoire. Aussi, l'éjaculation
précoce ne représente pas un problème grave puisqu'il y a érection
et éjaculation. Le problème se limite juste à la difficulté de contrôler
l'éjaculation. Et le contrôle, ça s'apprend !
Causes :
Diverses causes entrent en jeux, mais dans la plus grande majorité
des cas, l'éjaculation précoce a une origine psychologique : stress,
peur de l'échec, premières expériences vécues dans la rapidité par
peur d'être surpris, tempérament anxieux, conflits inconscients,
difficultés conjugales. Si certains hommes pensent que ce problème
est dû à leur trop grande sensibilité, le Dr Jean Jacques Weitzman
précise qu'une telle croyance est erronée :
"Ces hommes pensent souvent qu'ils sont trop sensibles. En fait,
c'est plutôt l'inverse. Leur éjaculation se produit de façon réflexe,
incontrôlée, comme s'ils n'étaient pas sensibles aux différentes
étapes de la montée du plaisir"
Traitements :
Des médicaments contre l'anxiété, de la crème anesthésiante sur le sexe pour diminuer sa sensibilité...
plusieurs solutions médicamenteuses sont possibles pour ralentir l'éjaculation. Mais leur effet n'est que
temporaire. Seul un véritable reconditionnement peut régler le problème.
Le sexologue conseille des "exercices" de rééducation qui permettent à l'homme de reconnaître les
différents stades de la montée du plaisir, étape indispensable pour parvenir à se contrôler.
Deux techniques dominent, les autres en sont des variantes. Il s'agit du "Stop and Go" et du "Squeeze".
Dans les deux cas, la première étape de cette rééducation consiste à repérer la sensation d'imminence de
l'éjaculation. C'est une impression fugace, qui précède le point de non-retour. Tous les hommes sentent
bien ce moment à partir duquel il n'est plus possible de se contenir. En revanche, la sensation d'imminence
est plus discrète et il faut un certain entraînement pour ne pas la rater. Une fois que la personne sent ce
seuil, elle peut apprendre à bloquer volontairement son éjaculation.
Le Stop and Go se pratique seul ou à deux. C'est une technique efficace, simple mais contraignante, et
parfois longue. Elle consiste à stimuler le pénis en se masturbant soi-même, ou en demandant à sa
partenaire de le faire. Juste avant le point de non-retour, on arrête tout. On attend quelques dizaines de
secondes, on recommence. Et ainsi de suite, au moins quatre ou cinq fois, avant de s'autoriser à éjaculer.
Cette technique doit être utilisée systématiquement à chaque rapport, plusieurs fois par semaine et pen-
dant plusieurs mois.
Le Squeeze est basé sur un principe identique et se déroule en plusieurs phases. La première consiste à
stimuler le pénis et, au moment de la sensation d'imminence, à presser la racine du gland entre le pouce
et l'index, le pouce étant posé sur le frein de la verge. Cette compression, maintenue deux à trois secondes
diminue l'excitation et stoppe le réflexe éjaculatoire. Cet exercice doit être répété plusieurs fois.
Au bout de quelques jours, on passe à l'étape suivante, qui nécessite la collaboration du partenaire, puisqu
'il s'agit d'exercer cette technique de contrôle au cours d'une pénétration. Une seule position est autorisée,
celle dite d'Andromaque, l'homme allongé dessous, la femme le chevauchant. Au début, tous deux restent
immobiles et, au moment où l'homme signale l'imminence de l'éjaculation, la femme se retire et pratique
immédiatement la compression. La pénétration est ainsi répétée jusqu'à obtenir quinze à vingt minutes
sans éjaculation. Petit à petit, au fur et à mesure que le partenaire améliore sa maîtrise, les mouvements
sont autorisés. Puis, progressivement le couple utilise d'autres positions.
Une fois le contrôle acquis, le couple peut recommencer à avoir des rapports intimes. Au début, l'homme
se dégagera de la femme dès qu'il sentira son plaisir arriver. Puis, il reprendra confiance, et parviendra à
rester plus longtemps. Plusieurs mois sont nécessaires pour installer ce reconditionnement. Le résultat est
d'autant plus concluant que la démarche est entreprise en couple, avec une partenaire motivée.
Il est conseillé de ne pas attendre trop longtemps pour consulter car la crainte de l'échec risque d'entraîner
l'évitement des relations sexuelles, par honte ou manque de confiance en soi.
Ce qui est certain, c'est qu'il n'existe pas de médications spécialement conçues pour traiter l'éjaculation
précoce. Des anesthésiques locaux, qui diminuent la sensibilité du gland, sont prescrits, mais nullement
recommandés car ils émoussent les sensations de la partenaire. Sont généralement administrés des
antidépresseurs, utilisés en raison d'un de leurs effets secondaires, car ils retardent l'éjaculation. Mais
comme ils ont également tendance à faire baisser la libido, ils doivent être manipulés avec beaucoup de
précaution
